Firma frokostordning giver sundere personale

Hvis du arbejder i et firma uden en kantine, og I mindst er 10 personer, der spiser sammen omkring middagstid, så bør I absolut overveje at lave en firma frokostordning. Der er nemlig en del fordele med en fleksibel firma frokostordning for både firmaet og de ansatte. I denne artikel stilles der skarpt på både fordele og ulemper ved en firma frokostordning for dets medarbejdere.

De mange fordele ved en firma frokostordning

Prisen på en typisk firma frokostordning ligger på omkring 50 kr. pr. person pr. dag, hvor et cateringfirma kommer på et aftalt tidspunkt med mad til de ansatte i deres frokostpause. Fordelene ved en sådan firma frokostordning er disse:

  • Man slipper selv for at stå for indkøb og at lave egen madpakke.
  • Man får varierede og sunde retter hver dag.
  • De ansatte rystes bedre sammen under måltidet.
  • Prisen er lav, da beløbet er fuldt fradragsberettiget for firmaet.
  • Mindre antal fraværsdage blandt personalet.
  • Et sundt måltid styrker de ansattes arbejdsmoral og sundhed.

Ulemper ved en frokostordning

Der kan være nogle ulemper forbundet med en firma frokostordning, da helst alle skal deltage i ordningen. Der skal i hvert fald være omkring mindst 10 personer klar på samme tidspunkt, hvilket kan give problemer i virksomheder, hvor en stor del af de ansatte er ude at køre i frokostpausen.

Ved en firma frokostordning kan maden naturligvis komme som portionsanretninger, men undertiden kan der forekomme buffet anretninger, så det kan være upraktisk, hvis ikke alle spiser på samme tid.

I Søborg kan I få en firma frokostordning hos Jespers Torvekøkken, der netop leverer sunde og varierede retter til firmaer i lokalområdet, og de kan endda tage individuelle hensyn og levere disse former for mad:

  • Økologisk
  • Vegetarisk
  • Kødfri
  • Glutenfri
  • Laktosefri
  • Uden gris

I andre områder af Danmark er udvalget af cateringfirmaer måske mindre, og måske kan de ikke alle tilbyde samme fleksible ordninger.

Hold din krop sund hele året rundt

 

Sundhed er meget mere end blot træning og sund kost. Det gælder nemlig også om at holde kroppen velplejet, både i form af tandhygiejne og vitaminbalance i kroppen – kan du kalde din krop for sund. Det er desværre bare nogle af de ting, som vi danskere ofte glemmer eller udskyder, fordi det kan virke som en dyr byrde i en allerede dyr hverdag – specielt, hvis man er studerende. Men en tur til tandlægen, eller lægen for den sags skyld, er dog utrolig vigtig, og derfor har vi samlet et par enkle tips til at vælge den rette tandlæge i denne artikel.

Slidgigt?

Mange danskere oplever i en tidlig alder at få slidgigt. Og det skal der naturligvis gøres noget ved! Netop her kommer glucosamin ind i billedet, som er en type medicin, der lindrer smerter i leddene i kroppen. Det er en fuldkommen uundværlig type medicin, som mange gigtpatienter ikke kan undvære. Hvis du lider af slidgigt eller har mistanke om, at du gør, bør du altid sikre dig, at du får den rette medicin. Find glucosamin her, eller besøg din læge.

Vælg den rette tandlæge

For at holde din krop sund, er det utroligt vigtigt, at du ikke glemmer de årlige ture til tandlægen. Mange danskere vælger tandlægebesøget fra, i frygt for at det bliver dyrt og smertefuldt. Sandheden er bare, at det kun bliver dyrere, jo længere du venter, for hvis du husker at besøge din tandlæge regelmæssigt, kan han eller hun nå at opdage, hvis der er noget galt og tage det i opløbet.

Men hvordan vælger du den rette tandlæge, hvis du ikke allerede har en? Først og fremmest skal du altid vælge en tandlæge, der ligger forholdsvis tæt på, hvor du bor. Så er chancen for, at du kommer afsted nemlig meget større. Find en tandlæge på Østerbro, hvis du bor i netop dette område – det er uden tvivl vores bedste tip!

Dernæst skal du vælge en tandlæge, der matcher dit budget og den måde, hvorpå du helst vil betale. Det er nemlig ikke alle tandlæger, der tilbyder, at du kan afbetale din regning over tid. Noget som kan være utroligt hjælpsomt for mange, særligt hvis man er studerende og budgettet ikke er synderligt stort.

Husk vitaminerne

Du kan med god grund også huske at tage kosttilskud, særligt i de kolde vintermåneder, hvor solen sjældent viser sig. Det er særligt D-vitamin og B-vitamin, danskerne mangler, og de kan være med til at booste energiniveauet og forebygge vinterdepression, som rigtig mange danskere døjer med. Der er altså mange gode grunde til at købe lidt ekstra vitaminer at putte i kroppen, da det på alle måder vil få din krop til at være sundere – både fysisk som mentalt.

Husk, sundhed er ikke kun lig sund kost og motion. Man skal i høj grad også huske, at særligt tandpleje er lig sundhed. Og husk også den rette medicin- og vitaminmængde, så du konstant kan holde humøret oppe og ikke døje med eksempelvis slidgigt.

Nu kan alle få en privat lægevagt

Gennem ny teknologi er det blevet nemmere og hurtigere at få kompetent rådgivning fra sin læge og speciallæge, idet man nu faktisk hos elaegen.dk kan få en online lægevagt, der jo er en helt privat lægevagt for dig. Denne effektive service er ikke helt gratis men koster typisk i området 350-1.200 kr., men dette er stadig en billig pris at betale for de fleste mennesker, da det jo er tale om vores helbred. Man kan ofte få direkte adgang til en privat lægevagt via sin mobiltelefon, og man kan også booke en tid hos en speciallæge med kun et par dages varsel, hvilket er langt hurtigere end den normale behandlingstid.

Sådan foregår en typisk lægekonsultation

Via sin smartphone, tablet eller computer går man ind på hjemmesiden, hvor man endda kan downloade en app til lægekonsultationen. Der sidder allerede en online lægevagt parat, således man hurtigt og effektivt kan få afgørende svar på, hvorledes man skal behandle problemet. Måske er der tale om en falsk alarm, således problemet forsvinder af sig selv og ikke har behov for hverken en fysisk konsultation eller medicin, men måske skal man have en recept for nødvendig medicin, og i værste fald skal man henvises til en speciallæge eller undersøges nærmere. Via kamerafunktionen kan lægen med det samme se det sted på kroppen, hvor du har set og mærket sygdomssymptomerne, og sammenholdt med eventuelt din målte temperatur og beskrivelse af forløbet kan lægen nu træffe en kompetent afgørelse om problemet og dets behandling.

Fordele og ulemper ved at anvende en online lægevagt

Der er få ulemper men mange fordele ved at have en privat lægevagt, da lægen i de fleste tilfælde hurtigt og effektivt kan diagnosticere problemet og give dig rådgivning om behandlingen og eventuel medicinering. Typisk kan hele forløbet klares på under 30 minutter, hvilket skal ses i sammenligning med et fysisk besøg i lægens kliniklokale. Dette kan dels tage flere timer på grund af trafikken og venteværelset, og samtidigt kan det også være mindre stressende for især børn at betro sig til sin læge gennem en videosamtale.

Prisen er højere med en privat lægevagt frem for at anvende den normale offentlige sygesikring, men mange mennesker kan nemt have større udgifter ved at skulle hen til lægeklinikken i form af mistet arbejdsfortjeneste frem for at afholde en kortere videosamtale med lægen. En privat lægevagt kan også give dig tryghed i form af en second opinion til en anden læges udtalelse, så man kan roligt sige, at online lægekonsultationer er godt for folkesundheden og gør det nemmere at være patient, hvilket også gør ventelisten i lægeklinikkerne kortere.

Find en billig tandlæge København

 

Uanset hvor man bor i Danmark, så kan tandlægebesøg være utroligt kostbare, så derfor er mange begyndt at undersøge priser på tandbehandling i forvejen blandt andre tandlæger. Alene i København er der tusinder af tandlæger, så derfor kan man ved at undersøge markedet nøje måske spare flere tusinde kr. på tandlægeregningen. Der findes efterhånden mange sidder på nettet, hvor man kan sammenligne priserne for tandlæger i samme by, og på den måde er der nu skærpet konkurrence blandt kunderne. Man kan især have glæde af hjemmesiden Carries, der netop tilbyder at finde en billig tandlæge København. Andre byer kan på tilsvarende måde på nettet finde en sammenligningsportal blandt tandlægerne i byen.

Priserne i udlandet

Hvis man står overfor et større tandlægearbejde, så kan en tandlægeregning blive på både 20.000 kr., 50.000 kr. eller mere, og i de tilfælde vil det oftest kunne betale sig at tage på en ferierejse til et andet land, hvor tandlægepriserne er meget lavere. Ved at rejse i Europa kan man spare op mod 70 % på tandlægeregningen, så dermed kan man spare mange penge, og så kan man samtidigt nyde et par ugers ferie ved samme lejlighed. I det følgende vises rabatterne i andre europæiske lande, så man behøves kort sagt ikke rejse langt væk for at få klaret sine tandproblemer til en nedsat pris.

  • Tyskland 30-40 %.
  • Sverige 20 %.
  • Polen 50–60 %.
  • Ungarn 60–70 %.
  • Tyrkiet 60–70 %.
  • Spanien 35–45 %.
  • Tenerife 20–30 %.

De fleste lande er i forvejen populære turistdestinationer, så der kan være god logik i at kombinere ferierejsen med et tandlægebesøg, således man sparer væsentligt mere end prisen for rejsen.

Rabatordninger i Danmark

Hvis man alligevel føler sig mest tryg ved at anvende en dansk lokal tandlæge, så findes der også andre muligheder for at opnå en lavere pris på tandlægeregningen. Desværre findes der i befolkningen en skræk mod tandlægebesøg, der kombineret med udsigten til smerter og en dyr regning får mange til at udskyde turen til tandlægen, hvilket blot gør problemet større.

Når problemet ikke længere kan udsættes, så bliver man nødt til at komme til tandlægen, og så vil man ofte fortryde, man ikke har kommet til de regelmæssige tandeftersyn. Mange studerende har i forvejen en anstrengt økonomi, så derfor er tandlægebesøg ikke specielt populære, men heldigvis kan studerende ofte opnå rabatter på op mod 20 %, hvilket kan give store besparelser i økonomien.

Man bør før et tandlægebesøg tjekke internettet for en sammenligning af tandlæger herunder deres priser, og kundernes anmeldelser, da man på den måde får en god tandbehandling til en fornuftig pris.

Svømning er sundt for både krop og sind

 

Svømning er en fremragende træningsform, hvor man træner hele kroppen og samtidig fremmer udholdenhed, muskelvækst og et sundt hjerte-kar-system. Uanset hvor du vælger at svømme, er motionsfordelene mere eller mindre de samme. Det kan imidlertid være en smule hårdere at svømme i havet sammenlignet med swimmingpool, og der er også andre faktorer at overveje, når man skal vælge mellem pool og havsvømning. Dit valg kan påvirke kvaliteten af ​​din svømning og i sidste ende dens motionsfordele, så hvis du vil blive klogere på forskellene kan du læse lidt mere her.
Du kan også booke et sommerhus med pool, hvis du allerede ved, at du foretrækker at svømme i pool og gerne vil nyde en aktiv ferie med pool.

Derfor er det mere sikkert at svømme i swimmingpool

Svømning i swimmingpool har mange fordele. I forhold til havsvømning, er der større kontrol, hvilket giver et øget fokus på din svømning snarere end dine omgivelser. Derudover er det et sikkert miljø, da vind og vejrforholde ikke kan forårsage pludselige strømme, der kan føre til fatale konsekvenser. Du har også mulighed for at tage en pause ved kanten, hvis du føler dig for træt, modsat i havet, hvor du bliver nødt til at træde vand eller forlade vandet for at holde pause.

En anden fordel ved svømning i pools er, at vandtemperaturen reguleres og holdes generelt ved et acceptabelt niveau, hvilket også er givende for din svømning. Desuden kan du nemt holde styr på den afstand, du svømmer, baseret på måling af poolen for at sikre, at du opnår dine træningsmål. Og sidst men ikke mindst giver svømning i en pool dig mulighed for at svømme indendørs, hvilket kan være en væsentlig fordel, netop fordi vejrforholdene ikke kan kontrolleres.

Mange af fordelene ved svømning i havet har kontrastprægede ulemper. De skiftende omgivelser, der giver mulighed for en mere interessant svømmetur kan også være farlige. Kraftig strøm og bølger kan øge risikoen for drukning, og bølger der bryder på kysten kan resultere i nakke- og rygskader. Når du svømmer i havet, er du i et naturligt miljø med dårlig kontrol over dine omgivelser. Vejr og dyreliv kan i høj grad påvirke din svømmetur gennem ugunstige forhold og risiko for skade, men ikke desto mindre er det også en helt anden og mere befriende oplevelse at svømme i havet. Men hvis man udelukkende svømmer for motionsfordelene, anbefales det at svømme i pool.

Lej et sommerhus med pool

Kunne du godt tænke dig at leje et sommerhus med pool, så du kan holde dig aktiv under din ferie. Så har du mulighed for at booke et sommerhus med pool gennem Dancenter, der har et udvalg af sommerhuse med pool i både Danmark, Sverige, Norge og Tyskland. Er du lidt af en vandhund eller nyder du at svømme for motionens skyld, så kan du godt drage en masse fordele af at leje et sommerhus med pool, når du skal på ferie.