Udvalget af kosttilskud er større end nogensinde før, hvilket du kan glæde dig over, hvis du træner og holder din krop i gang. Som sportsudøver og / eller motionist er det vigtigt, at du er klar over, hvad de forskellige former for kosttilskud kan gøre for din krop – og hvad de ikke kan gøre. At indtage kosttilskud er ikke nogen mirakelkur, men det kan alligevel bidrage med mange positive ting.
Indkøb af kosttilskud: 4 x anbefalelsesværdige former for kosttilskud
Vil du købe kosttilskud, skal du tænke over, hvad du forventer at opnå ved at indtage det. Ønsker du mere energi, større muskler, øget udholdenhed eller noget helt fjerde? Tænker du over dine ønsker og behov, kan du nemmere finde kosttilskud, der appellerer til dig og dine behov. Du kan finde alle nyttige produkter på www.naturoghelse.dk, som har specialiseret sig i at forhandle kosttilskud og helsekost. Nedenfor kan du læse om fire anbefalelsesværdige former for kosttilskud:
- Proteinpulver – Proteinpulver står højt på danskernes ønskeliste, og det har det gjort i adskillige år. Der bliver brugt mange penge på proteinpulver, som er særligt populært blandt aktive danskere, som dyrker styrketræning og bodybuilding i dagligdagen. Pulveret skal blandes op med vand og / eller mælk, før det skal omrystes og sidenhen drikkes. Du står herefter tilbage med en proteinshake, som du kan nyde efter et træningspas – eller som mellemmåltid. Protein er din musklers byggesten, hvorfor det er en god idé at købe og indtage proteinpulver.
- Kreatin – Der bliver også handlet kreatin i stor stil, da denne form for kosttilskud ligeledes bidrager med mange fordele. Kreatin er et stof, der er strengt nødvendigt for et menneskets energiproduktion. Stoffet forekommer naturligt i musklerne, men det findes også som kosttilskud i form af kapsler og pulver. Du kan booste dit energiniveau og din udholdenhed ved at indtage kreatin som kosttilskud. Det er videnskabeligt bevist, at kreatin kan øge sportsfolks præstationsevne i forbindelse med bl.a. løb, cykling, boldspil, styrketræning og meget mere.
- Fiskeolie – Hvad enten du er aktiv eller ej, bliver du anbefalet at indtage fiskeolie, som findes i visse fødevarer, ligesom det findes i kosttilskud. Fiskeolie bidrager først og fremmest til en normal hjertefunktion, men det bidrager også til en normal hjernefunktion og et normalt syn. Du kan vælge mellem et væld af kapsler og flydende fiskeolie, hvis du skal indfri din krops behov for fiskeolie.
- Energitabletter – Sidst, men ikke mindst er der også mulighed for at købe energitabletter, hvis du drømmer om ekstra energi i hverdagen. Skal du præstere i forbindelse med sport og motion, vil det være en stor fordel, at dit energiniveau er på sit højeste. Du kan selvfølgelig drikke kaffe og energidrik, men det er endnu nemmere (og ofte sundere) at tage nogle energitabletter som f.eks. Arctic Root.
