Category Archives: Sundhedsblog

Pas på din ryg med en god seng

 

Godt en million danskere lider af rygsmerter, hvilket er en enormt stor andel af den danske befolkning. Disse rygsmerter kan dels skyldes en varig skade eller andre mén i forbindelse med en ulykke. De kan i høj grad også skyldes vores dårlig holdning – mange mennesker sidder i kontorjobs, hvor de sidder ned det meste af dagen og nemt kan have tendens til at synke sammen.

Derudover kan det også skyldes, at vores seng ikke er tilpasset vores behov, hvorfor det er enormt vigtigt at passe på sin ryg ved at vælge en god seng, der giver korrekt støtte og komfort. Dette er både vigtigt for at forebygge rygsmerter, men også for at lindre rygsmerter, hvis man allerede lider af det.

Read More →

Få bedre helbred med en tur til Fuerteventura

Man kan statistisk set leve både sundere og længere, hvis man holder sig til en sund og nærende kost frem for at spise store portioner af fed dansk mad, som indeholder alt for få næringsstoffer og mineraler. Denne viden er specialisterne kommet frem til på flere måder, og derfor er det heller ikke overraskende, at den gennemsnitlige levealder er højere ned langs sydens sol, idet sydeuropæere fortrinsvist spiser Middelhavskost, som er sund og næringsrig mad.

Man bør derfor forkæle sig selv og familien ved jævnligt at rejse ned sydpå, så man dels kommer mere ud i solen, kommer mere ud i lækkert badevand, og man stresser mere af og får en sundere levevis frem for stress og jag og den usunde kost i den danske hverdag.

Read More →

Et æble om dagen!

Jeg synes det er rigtig godt at vi har det store fokus på sundhed. Vi ved alle det er vigtigt at spise sundt, ligesom vi ved at vi skal børste tænder hver dag. Nogen gange er det bare ikke så let at holde den sunde linje. Tit skal der ingenting til før man har fået fyldt sine skuffer og skabe med alverdens godter.

Når jeg skal ud og handle, så er det tit lige efter arbejde. Jeg er træt og tænker ”energi, nu!” Og det er sjældent det sunde jeg smider i kurven. Derfor er jeg begyndt at spise et æble en halv time inden jeg går fra arbejdet. Det giver mig lige det ekstra energi jeg har brug for, og hvad enten jeg skal handle eller lige hjem og lave mad, så kan jeg klare det.