Tag Archives: Behandling

10 tegn på at du er alkoholiker

Det er svært at være objektiv, når det kommer til at finde ud af, om du eller din elskede har et problem med alkohol. Følelser løber højt, rationaliseringer og benægtelser fører til forvirring, og det kan virke svært at tegne linjen mellem, hvad der er acceptabelt, og hvad der går for langt. Selvom grænserne er uklare, er problemer med alkohol enten klassificeret som en problematik med at drikke eller alkoholafhængighed.

Problemdrikkere har ikke en fuldstændig afhængighed af alkohol, men deres afhængighed kan begynde at tage sin vej i deres hverdag, og de er i stærkt øget risiko for at blive afhængige senere i livet. Så mens nogle af advarselstegnene på, at man er alkoholiker teknisk set er tegn på problemdrikning, er der en overlapning, der giver årsag til bekymring. Her er 10 af de vigtigste tegn, der er væsentligt at holde øje med, hvis du er bekymret for at du selv eller en af dine nærmeste er alkoholiker.

Du kan være alkoholiker, hvis du gør dette

  1. Du skjuler dit alkoholforbrug
    Benægtelse er fælles for alkoholikere, der kan finde på at drikke i smug eller lyve om, hvor meget de drikker for at få det til at virke som et mindre problem. Det kan være svært at få øje på, men det er et væsentligt tegn på, at man kan være alkoholiker.
  2. De drikker for at slappe af eller føle sig bedre tilpas
    Næsten alle mennesker, der kæmper med afhængighed, misbruger deres stof som følge af følelsesmæssige årsager. Uanset om det er stress, depression, angst eller noget andet, er det at bruge alkohol som en metode til at lette negative følelser, en risikabel vane.
  3. Regelmæssige ’black-outs’
    Drikker du så meget, at du ikke har nogen hukommelse om, hvad der skete, er det et rødt flag for et problem med alkohol. Simpelt sagt betyder det, at du drak alt for meget. Hvis du finder dig selv i det sted, bør du spørge dig selv, hvad der gør, at du drikker så meget.
  4. Være ude af stand til at stoppe når du starter
    Hvis du altid tømmer en flaske vin, når den er åbnet eller drikker al øl eller lignende, du har i huset, er det et andet tegn på, at du ikke har fuld kontrol over dit alkoholforbrug.
  5. Du drikker i farlige situationer
    Drikker du, når du virkelig ikke bør fx lige før arbejde, før du skal køre et eller andet sted hen eller imod din læges ordrer, når du er på medicin, er det et vigtigt tegn på en problematik.
  6. Forsømmelse af dine ansvarsområder
    Hvis du har problemer på arbejde, skole eller med din husstands ansvar på grund af dit drikkeri, har du et problem. Alkohol har krydset linjen fra en lejlighedsvis overbærenhed til noget, der alvorligt påvirker din daglige funktion.
  7. Du har problemer i dine forhold
    Dette er tæt forbundet med det sidste punkt, men det er på mange måder vigtigere. Hvis dit alkoholforbrug forårsager problemer med dine nærmeste venner, din partner eller din familie, er det en indikation på, at du kan være alkoholiker.
  8. At være i stand til at drikke mere end du plejede
    Tolerance er et andet vigtigt tegn på afhængighed, så hvis du kan drikke mere end du plejede at kunne og skal drikke mere end du gjorde før for at blive fuld, er det en stærk indikator for, at du er blevet alkoholiker.
  9. Du oplever abstinenser
    Det er reaktionen på manglen på alkohol. Hvis du begynder at føle dig irritabel, træt, deprimeret, kvalme eller angst, når du ikke har fået en drink, er der en mulighed for, at du oplever abstinenser, der er et tegn på alkoholisme.
  10. Forsøger at stoppe uden held
    Hvis du har indset, at dit drikkeri er et problem og har forsøgt at foretage en forandring, men er mislykket, bør du overveje at finde yderligere hjælp.

Søg hjælp for alkoholisme

Det er vigtigt at bemærke, at hvis du oplever bare et af disse tegn, betyder det ikke nødvendigvis, at du har et problem med alkohol eller alkoholiker, men hvis du oplever et par af dem eller du ser mange tegn gå igen hos en nær bekendt, bør du/i søge hjælp. Der er en meget stærk mulighed for, at dit alkoholforbrug er gået for langt, i så fald. De sidstnævnte fem symptomer er især tegn på afhængighed snarere end bare problemdrikning.

Brydehuset, der er et alkoholbehandlingstiltag i Ballerup kommune for alle i landet, tilbyder gratis hjælp. Så det kan være et godt sted at henvende sig, hvis man har mistanke om, at man selv eller en nær bekendt er alkoholiker.

Sådan styrker du din hud gennem træning og behandling

Huden er en sårbar faktor, der påvirkes kraftigt af, hvordan du behandler din krop. Dette ses tydeligt på huden, og man kan få ubehagelige gener, hvis man ikke sørger for at hjælpe huden så godt, som man kan. I artiklen har er der opstillet tre effektive løsningsmodeller for, hvordan man kan hjælpe sin hud til det bedre, uden at man skal foretage gennemgribende operationer.

1. Spis bedre

Det første løsningsforslag er egentlig ganske simpelt og omhandler bare, at man spiser sundere. Kroppen reagerer kraftigt på fx store mængder af fedt, og det giver urenheder og akne i huden, som efterfølgende kan være svært at komme af med. Når du derfor generelt spiser sundere, forebygger du også denne tendens, og du får derfor grundlag for at have en renere og sundere hud. Foruden fedtstoffer er det også vigtigt, at man får de vitaminer, man skal have. Er man i vitaminmangel, vil huden også blive blegere, og man får således ikke den kulør, der ellers er så eftertragtet. Udover vitaminer er mineraler ligeledes med til at forebygge grim og uønskede hudnuancer.

Følger man den foreslåede madpyramide, vil man ikke være i risiko for at få for meget fedt og dermed uønsket hud på denne baggrund. Som supplement skal man dog huske, at man også skal have rigeligt af C-vitamin, hvilket indtages gennem citrusfrugter.

2. Træn dig sund

Som der er lagt op til i afsnittet om at spise bedre, reagere huden på, hvordan du behandler din krop. Det vil altså sige, at din hud får det bedre, hvis du generelt behandler din krop bedre. Et eksempel på hvordan du således kan få en mere eftertragtet hud, er dermed, at du påbegynder en sund cardio træning. Dette kan gøres på mange måder, og det er således op dig og dine præferencer, om du eksempelvis cykler, løber eller svømmer. Vigtigt er dog, at du har det rigtige udstyr, og dem kan du undersøge ved at tjekke www.sagatrim.dk.

3. Skin resurfacing behandling

Er du mere til den medicinske behandling, kan du med fordel vælge at benytte dig af resurfacing behandling, som er en behandlingsform mod rynker, ar, porer, slap hud og hyperpigmentering. Her skal man ikke omlægge hele sin levevis, men man kan i stedet bare gå til behandling en gang i mellem. Behandlingen er særdeles ufarlig, og man skal derfor ikke være bange for, at man ender ud med en permanent uønskeligt resultat. Skin resurfacing behandling er heller ikke nogen dyr behandlingsform, og man kan derfor sagtens uden at skulle have økonomiske kvaler tage imod behandlingen.

Er du interesseret i at vide mere om denne behandlingsform, kan du med fordel undersøge det nærmere hos en fagkendt. Se mere på phformulaclinic.dk/behandlinger. Her har man udført behandlingen i flere år, og man er således bekendt med alle de forhold, der er relateret til behandlingsformen.