Category Archives: Folkesundhed

Det er vigtigt at tilbringe kvalitetstid med familien

 

Hvor meget kvalitetstid bruger i sammen som en familie? Lær hvad kvalitetstid egentlig betyder, og hvordan du kan bygge stærkere bånd med din partner og jeres børn. Med en stadigt voksende liste over opgaver at udføre hver dag, er det nemt at lade tid med din partner og dine børn glide ned på prioriteringslisten.

Hvorfor er kvalitetstid med familien vigtigt?

Kvalitetstid sammen er vigtigt – det hjælper jeres børn med at føle sig mere trygge og sikre, og i bygger stærkere familiebånd. Derudover er det også godt for vores egen følelsesmæssige sundhed. Jo mere tid i tilbringer sammen som familie, jo større chance har i for at dele kvalitetsoplevelser. Spis måltider sammen, tal om dagens begivenheder, del glæder og nederlag, lav huslige pligter sammen og brug nogle aftener på at se film og lave andre fælles aktiviteter. Nogle familier planlægger endda en aften hver uge til særlige familieaktiviteter.

Lige så vigtigt er det at huske på at tilbringe kvalitetstid sammen, når man er på familieferie. Lav ting sammen på kryds og tværs og hele familien samlet for at skabe en masse gode minder og oplevelser sammen som familie.

Hvad betyder kvalitetstid?

Det er et udtryk, vi hører ofte, men det er svært at give det en definition eller opskrift – alle familier er forskellige og dens betydning vil variere fra husstand til husstand. For nogle mennesker kan det betyde at spille brætspil en gang om ugen, for andre er det at have dybdegående samtaler rundt om middagsbordet, og for nogle kan det være at nyde en sport sammen. Uanset hvad det betyder for dig og din familie, er det vigtigt, at du gør det til en prioritet for dig selv, dit forhold og din familie.

Tag på efterårsferie med familien og få masser af kvalitetstid

Book jeres efterårsferie til en af Danlands feriecentre, hvor der er masser af familievenlige faciliteter og aktiviteter, der giver jer mulighed for at nyde en god portion kvalitetstid sammen som familie. Der er godt nok noget tid til efterårsferien endnu, men hvorfor ikke booke ferien med det samme, så i kan sikre jer den bedste rejse, der passer lige til jeres behov.

Bedre sundhed med privat sundhedsforsikring

 

I Danmark er alle borgere automatisk sikret en god behandling af læge og hospitaler ved hjælp af den normale sygeforsikring, der anvender det kendte gule sygesikringsbevis. Men faktisk kan det alligevel betale sig at tilkøbe en privat sundhedsforsikring i sit eget forsikringsselskab, hvis man gerne vil være bedre sikret i tilfælde af sygdom og uheld, idet man derved kan få:

  • En kortere ventetid.
  • En hurtigere behandling.
  • Behandling på privathospital.

Derved kan en privat sundhedsforsikring være et glimrende supplement til det offentlige sundhedssystem, idet man kan reducere stress og følgesygdomme med en hurtigere behandlingstid. Med sin egen sundhedsforsikring får man hurtigere den nødvendige undersøgelse og behandling på privathospital, så dit sygdomsforløb bliver så kort som muligt, idet man kan springe eventuelle ventetider over.

Konkrete fordele ved en sundhedsforsikring

En privat sundhedsforsikring dækker normalt dette:

  • En undersøgelse hos en speciallæge inden for 10 arbejdsdage.
  • Kan springe ventetiden over, som kan være op mod 2 måneder.
  • Udgifter til røntgen, scanning, blodprøver mm.
  • Hospitalsophold med behandling.
  • Eventuelle operationer.
  • Ambulant efterbehandling af læge.
  • Efterbehandling af andre speciallæger herunder fysioterapeuter, kiropraktorer, ergoterapeuter, talepædagoger samt psykolog eller psykiater.

Dog dækker en privat sundhedsforsikring ikke dette:

  • Kroniske lidelser
  • Sygdomme med komplicerede behandlinger som organtransplantationer.
  • Sygdomme i forbindelse med graviditet og fødsel.
  • Kosmetiske behandlinger.
  • Tand lidelser.

DR1 Nyhederne har man lavet en stor rundspørgeundersøgelse blandt forsikringsselskaberne, således man visse steder også kan få dækket alternative behandlingsmetoder såsom fysioterapi, kiropraktik samt osteopati.

Find et forsikringsselskab med dækkende sundhedsforsikring

Flere af de store landsdækkende forsikringsselskaber tilbyder en sundhedsforsikring med god dækning, og man kan for eksempel finde flere informationer om en omfattende men billig sundhedsforsikring hos Codan, der er et af Danmarks ældste og største forsikringsselskaber. De har endda udviklet en speciel app, man frit kan downloade, således man nemt på sin telefon kan få et overblik over sin sundhedsforsikring og dens dækning, og her kan man også læse, hvordan man skal forholde sig i hvert enkelt tilfælde.

Uddannelse som ernæringsassistent

 

Hvis man er meget optaget af næringsværdien i vores fødevarer, så kunne det måske være en god idé at tage en ernæringsassistent uddannelse, da man her lærer alt om madlavning, sundhed og ernæring, og dette kan så både blive din hobby men også dit karrierevalg. Man kan have masser af glæde af den lærdom, man opnår under studierne som ernæringsassistent, da man del kan få et succesrigt job over det meste af verden, og man kan også bedre hjælpe sin egen familie med at tilberede sund mad i hverdagen. Fordi man har den intensive interesse for madlavning og ernæring, så kan dels forbedre nydelse af maden samt selve livskvaliteten, og man kan hjælpe mange andre mennesker  ved hjælp af din madlavning.

Indhold i uddannelsen

Når man tager en ernæringsassistent uddannelse, så vil man lære alt om behandlingen af råvarerne, deres opmagasinering og tilberedning, og naturligvis vil man også lære meget om næringen og nydelsen ved det gode måltid. Man kan specialisere sig på flere områder for eksempel i fine restauranter, institutioner eller i sportsverdenen. Uddannelsen minder lidt om en kokke uddannelse eller gastronom, og den varer 3 år og 6 måneder, og man kan læse mere om ernæringsassistent uddannelse på Hotel- og Restaurantskolens hjemmeside. Her vil man ofte koncentrere sig om innovation, kvalitet og udvikling, da skolen således kan bevare sin førerposition på området. Man skal normalt være under 25 år gammel, men hvis man er ældre skal man først bestå en kortvarig EUV uddannelse for at opnå et svendebrev. Når man studerer til ernæringsassistent, så skal man først igennem to grundforløb, der begge varer 20 uger. Derefter skal man igennem to hovedforløb, der så afsluttes med en eksamen. I hovedforløbet veksler man mellem 4 praktikperioder, der hver gang afbrydes af 10 ugers skoleforløb. Man står selv for at finde et passende praktiksted, men man kan dog få hjælp til dette ved skolens praktikvejleder.

Fremtid som ernæringsassistent

Der findes masser af spændende karrieremuligheder, når man har bestået sin eksamen som ernæringsassistent, idet man eventuelt senere kan uddanne sig til diætist og andre specielle fagområder. Der findes også masser af jobmuligheder på plejehjem, hospitaler, virksomheder eller institutioner. De professionelle sportsudøvere er et stort marked for en ernæringsassistent, der jo kan hjælpe med råd og vejledning til den optimale kost, hvilket kan få de bedste resultater frem hos idrætsudøvere. Man kan også videreuddanne sig til serviceøkonom, så der ligger masser af muligheder klar til dig.

Formlen for et langt og sundt liv

 

Mennesker har i tusinder af år ledt efter metoder til at forlænge den forventede levetid, og især har lægevidenskaben gjort store fremskridt på området igennem de seneste par hundrede år. Det er især store vigtige opfindelser som penicillin, pasteurisering samt vaccinationer, der har forbedret overlevelsesraten samt højnet den gennemsnitlige levetid. Der forskes utroligt meget på området, og der kommer hele tiden nye banebrydende resultater frem. Der hersker dog ingen tvivl om, at usunde vaner og livsstil kan forkorte levetiden, og ligeledes kan sund kost og levevis forlænge levetiden.

Read More →

Kom godt i gang med rygestoppet

Har du længe haft lyst til at stoppe med at ryge, fordi alle andre i din omgangskreds har taget sig sammen til at gøre, men ved du ikke helt, hvordan du skal nå dertil? Så er du havnet det helt rette sted, da du her på indlægget kan få lidt tips til, hvordan du får brudt den onde cirkel, og kommer af med cigaretterne.

Read More →